રાતે નગ્ન થઈને ઊંઘવાથી થાય આ છ ફાયદા, છે જાણવા જેવી વાત..

ઘણા લોકોને કપડા વિના સૂવામાં ખૂબ જ શરમ આવે છે પંરતુ તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે નગ્ન સૂવાથી ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે અને તમારી જીવનશૈલી સુધારવામાં મદદ મળે છે. જીવનસાથી સાથે સારો સંબંધ: તમારા જીવનસાથી સાથે નગ્ન ઊંઘ તમારા સંબંધને વધુ મજબૂત બનાવે છે. કારણ કે જ્યારે તમે બંને નગ્ન થઈને સૂઈ જાઓ છો, જ્યારે તમે એકબીજાની ત્વચાને સ્પર્શ કરો છો ત્યારે ઓક્સીટોસિન હોર્મોનનું પ્રમાણ બહાર આવે છે.

આ હોર્મોન પરસ્પર સંબંધોને મજબૂત બનાવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ બધા સિવાય, જ્યારે તમારા જીવનસાથી સાથે સૂતા હોય ત્યારે તમને તેમના શરીર વિશે સંપૂર્ણ માહિતી મળશે અને તમે તેમના શરીરના ઉત્તેજક સ્થળોને સરળતાથી ઓળખી શકશો. ઇંગ્લેન્ડના એક સર્વે અનુસાર, 57% લોકો જેઓ તેમના ભાગીદારો સાથે નગ્ન સૂતા હોય છે, તેઓ સામાન્ય લોકો કરતા વધુ ખુશ જોવા મળે છે.

Ad

સારી બોડી ઇમેજ બનાવવામાં મદદરૂપ: આપણામાંના ઘણા સારી બોડી ઇમેજ બનાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. મોડેલ અને સિતારાઓનું સંપૂર્ણ શરીર જોતાં, લોકો તેમના જેવા બનવા માંગે છે. જો કે, સૂતા સમયે નગ્ન અવસ્થામાં સૂવાથી, તમે ધીમે ધીમે તમારા શરીરની શારીરિક ખામીઓ વિશે જાણશો અને આ તમને તમારા પોતાના શરીરને અપનાવવામાં મદદ કરશે.

કારણ કે જ્યારે તમે દરરોજ સવારે અરીસામાં પોતાને જુઓ છો, ત્યારે તમે શરીરના કેટલાક ભાગોને જ જોવામાં સક્ષમ થાવ છો પરંતુ જ્યારે તમે રાત્રે સૂતા હો ત્યારે તમે તમારા શરીરના દરેક ભાગની નોંધ લેશો અને તેમાં જરૂરી ફેરફાર કરી શકશો.

શરીરને શાંત રાખે છે: ઉનાળાની ઋતુમાં અતિશય ગરમી અને ભેજને લીધે આપણે ઘણી વાર સૂઈ શકતા નથી. આ સિવાય નાઇટ ગાઉન અને પાયજામામાં સૂવાને લીધે ગરમી વધુ લાગે છે. નગ્ન થઈને સૂતા સમયે તમારા શરીરનું તાપમાન એકદમ અંકુશમાં આવે છે અને તમે સરળતાથી સૂઈ શકો છો. સારી નિંદ્રા મેળવવાનો આ એક યોગ્ય રસ્તો છે અને આની મદદથી તમે વારંવાર એર કંડિશનરનું તાપમાન ઘટાડવાની પરેશાનીથી છુટકારો મેળવશો.

ત્વચા માટે ઉપયોગી: દિવસભર કપડામાં બહાર કામ કરવાને કારણે તેમજ દિવસભર ગરમી અને ભેજને લીધે તમારી ત્વચાને પોતાને પરફેક્ટ રાખવાની તક મળતી નથી. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સૂવાના સમયે ત્વચા પોતાને સુધારે છે, જેને આપણે ઘણીવાર બ્યુટી સ્લીપ કહીએ છીએ.

તેથી, જ્યારે તમે કપડા વિના સૂતા હોવ, ત્યારે કોઈ પણ ફેબ્રિક તમારી ત્વચા સાથે સંપર્કમાં નથી હોતું, જે પ્રક્રિયાને વધુ સારી બનાવે છે અને તમારી ત્વચા વધુ સારી થાય છે. આ રીતે સૂવાથી તમારી આખી ત્વચા યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવામાં સક્ષમ છે, જે ત્વચાની સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે.

શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો: સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના અમેરિકન સંશોધનકારે અને નેશનલ હેલ્થ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ચાઇલ્ડ એન્ડ હ્યુમન ડેવલપમેન્ટ દ્વારા 2015 માં કરાયેલા સંશોધન મુજબ, રાત્રે સૂતી વખતે ચુસ્ત બerક્સર અથવા અન્ડરવેર પહેરવું પણ તમારા વીર્યની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે.

આ સર્વેમાં આશરે 500 લોકોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં તેમને દિવસ અને રાત દરમિયાન તેમની પસંદ પ્રમાણે અન્ડરવેર પહેરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું. આ સમય દરમિયાન તેમની શુક્રાણુ ગુણવત્તા પણ નોંધાઈ હતી. આ સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે લોકોના શુક્રાણુમાં કે જેઓ દિવસ દરમિયાન બોક્સર પહેરતા હતા અને રાત્રે નગ્ન ઊંઘતા હતા.

ડી.એન.એ.ના ટુકડા થવાનું જોખમ બોક્સર પહેરનારા લોકો કરતા 25% ઓછું હતું. અમેરિકન સોસાયટી ફોર રિપ્રોડક્ટિવ મેડિસિન દ્વારા આયોજિત વાર્ષિક કાર્યક્રમમાં આ સંશોધન રજૂ કરવામાં આવ્યું હતું. તેથી જો તમે તમારી શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા વધારવા માંગતા હો અને ઝડપથી બાળક ઇચ્છતા હો, તો નગ્ન ઊંઘ લો.

યોનિમાર્ગનું આરોગ્ય જાળવે છે: તમારી ત્વચાની જેમ, તમારી યોનિમાર્ગને તેના પીએચ સ્તરને નિયંત્રિત રાખવા અને ચેપ અટકાવવા માટે રાત્રે શ્વાસ લેવાની જરૂર છે. યોનિમાર્ગમાં ચેપ ભેજવાળી અને ગરમ સ્થળોએ ખીલેલી કેલ્બીકન્સ નામના ફૂગના કારણે થાય છે. નગ્ન અવસ્થામાં સૂવાથી તમારા ખાનગી ભાગો પણ સૂકા રહે છે અને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવામાં સક્ષમ થઇ શકાય છે, જે તેમને આવા જોખમોથી બચાવે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *